深圳市携创高级技工学校军训通关秘笈来啦——稍息 立正 看这里

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新生开学了，军训还会远吗？

刚刚入学的深圳市携创高级技工学校萌新们，你准备好了吗？

今天

小创特别为新生们带来"入学教育攻略"

其中就包含大家最关心的军训科目

请务必认真查看哦~

入学教育时间

8 月 22 日 ~ 8 月 31 日

入学教育内容

1. 教官见面会、新生体检；

2. 内务整顿学习、学校规章制度学习；

3. 开学典礼暨军训动员；

4. 心理健康教育；

5. 法制教育讲座；

6. 宿舍8S管理实践；

7. 校阅式暨表彰大会；

8. 专业教育、专业分班；

9. 行为规范、安全知识、规章制度考试。

入学教育日程安排

日程安排▼▼▼

军训地点▼▼▼

军训作息时间表

注：为了更快地适应军训，应保持良好的作息，保证睡眠充足，在军训期间最好能够随身携带防暑药品，避免发生中暑。如果身体支撑不住，及时向教官打报告进行休息。

防护篇

  防护篇为大家列出了军训必备物品清单，大家可以按照自己的需求准备。

防中暑

水杯--烈日炎炎，同学们一定要及时补充水分，在训练间隙多喝温水或凉白开，少饮冰水，谨防肠胃感冒。

防暑药品--为防止训练中暑，建议同学们提前准备藿香正气水，十滴水，金银花露等常用防暑药品；降温贴，降温喷雾也是不错的选择。

防晒伤

防晒霜--户外军训，不可避免暴露在阳光下，紫外线强烈，建议同学们使用高倍防晒霜，强健体魄的同时也要保护好自己。

防蚊虫

花露水--军训时，大家都会穿着长袖长裤，但也不要小觑草丛树荫湖边的蚊虫，建议同学们喷涂花露水，防蚊虫喷雾等，如被蚊虫叮咬后出现异常反应，及时就医。

防意外

创可贴，跌打损伤药品--除应对炎热天气外，训练过程如发生意外擦伤，扭伤，创可贴和云南白药等也会派上用场，但同学们一定要多多小心，做好防护，避免受伤。

防磨脚

鞋垫--不要小看鞋垫，一双合适的鞋垫能够免去许多训练的辛苦。如果不幸鞋子磨脚，创可贴也会有奇效。

饮食篇

补充盐分--天气炎热，训练时大量排汗容易流失盐分，同学们可选择运动饮料，补充训练时流失的能量和电解质。

保证能量--军训强度较大，为保证充足的能量供应，同学们一定要合理安排三餐，营养均衡，还可准备糖果巧克力等高热量小零食，以防训练时低血糖。

注：深圳市携创高级技工学校备有军训医疗点（备有葡萄糖、凉茶、藿香正气水等解暑物品）

注意事项

注意时间--军训集合时千万不能迟到，尽快养成规律的作息也有助于良好的休息，白天才更能精神焕发，精力充沛。

贴身衣物及时换洗--被汗水浸湿的衣物不但有难闻的气味，还会滋生细菌，一定要及时清洗。

做好热身运动--突然开始剧烈运动很容易受伤，大家在热身环节一定要认真完成，千万不能偷懒。

身体不适及时报告--如果出现乏力、头痛、头晕、胸闷、心慌、心悸、恶心、口干、大汗不止等情况，要及时报告教官，请求到阴凉通风处休息或到医疗点、校医院就诊，情况严重应马上送医院救治。

注意宿舍安全--外出时锁好门窗，妥善保管贵重物品，注意用电安全，上下床铺也要小心哦。

军训作为开启校园生活的第一课

既能锤炼品格

也是与同学们相识同行的第一步

你对军训有什么期待呢

快在留言中告诉我们吧

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